台南北區早餐首推「西羅殿牛肉湯」，這裡有台南在地人最愛的牛肉湯，凌晨五點營業，有時候晚來還買不到，這家也是很多新聞媒體喜歡報導的店，另外來這裡只要點牛肉湯就提供免費肉燥飯，這裡還有店家特製辣醬，一定要嘗試看看！好想每天都吃這麼澎湃豪華的早餐。

台南中西區美食「阿和肉燥飯」，位於府前路上，在地經營數十年，一早六點半就開始營業，是在地人喜歡吃的早餐，因為這裡有厲害的肉燥飯跟魚皮湯，也吸引不少饕客，重點是價格便宜，銅板價就可以吃得很滿足，如果不知道吃什麼早餐，可以考慮來阿和肉燥飯喔！

台南東區宵夜「勝利早點」，鄰近成大，位於勝利路上，在地營業數十年，這家店可是許多學生的回憶，以前曾經有營業早餐時段，但現在僅營業晚上、宵夜時段，不過因營業到凌晨四點緣故，現在也變為成大學生最常去吃的宵夜，來這裡可以吃到蛋餅、吐司、燒餅、油條、饅頭、包子跟飲品，餐點豐富性高。

台南中西區早午餐「Double 9」，位於府前路，是一家藏身於80多年老宅的早午餐，提供簡單美味的早午餐、輕食、點心及飲品，因主打健康、無過度調味，所以也累積不少忠實顧客，想要吃清爽無負擔的早午餐，可以考慮來Double 9喔！

 台南中西區早餐「哈利8號早餐」，原哈利速食，位於中正路隱密小巷內，即使只賣簡單漢堡跟吐司，人氣依然很旺，就是因為它有特別的手作古早味漢堡肉，讓人排隊也願意，但現在有開放早餐預訂服務，不用等很久，也能吃到美味早餐！

台南東區早餐「海鷗牌餐飲城」，是老字號的早餐店，位於勝利路成大商圈，也是成大周邊美食之一，因為價格平價，加上中西式早餐種類豐富，成大學生也很愛來這裡買早餐，每次尖峰時刻人潮都很可怕啊！尤其花生牛奶、蔬菜蛋餅跟飯團，都是最多人點的早餐，來海鷗牌餐飲城一定要吃看看喔！

台南中西區早午餐「PEKO PEKO」，是由老房子改建的早午餐，隱藏在民生路巷弄內，鄰近裕成水果行，因懷舊復古風格，用餐氛圍舒適的空間，美味的鹹派、司康及每日限定甜點，累積不少死忠顧客，是會讓人想再回訪的早午餐店，很適合約三五好友來這裡聚聚。

台南中西區早午餐「龍百貨」，是一家很特別的店，以恐龍為主題，店內隨處可見恐龍的公仔，如果是恐龍迷應該會很愛，再加上早午餐十分美味，不定時更新菜單，讓丁去過一次，就忍不住想跟大家推薦，如果喜歡吃健康滿分的早午餐，這裡應該會很適合你！